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     付出不一定会成功，但成功一定人有所付出。成功需要好的习惯。

　　一个人能否成功，就看他的态度了！成功人士与失败人士之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。

　　有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的。环境决定了他们的人生位置。这些人常说他们的情况无法改变。但是我，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生，由我们自己决定。纳粹德国某集中营的一位幸存者维克托·弗兰克尔说过："在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。"

　　马尔比·D·巴布科克说："最常见同时也代价最高昂的一个错误，就是认为成功依赖于某种天才，某种魔力，某些我们不具备的东西。"可是成功的要素其实掌握在我们自己手中。成功是正确思维的结果。一个人能飞多高，并非由人的其他因素，而是由他自己的态度所制约。

　　我们的态度很大程度上制约了我们的失败：

　　1. 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。

　　2．我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。

　　3．我们在一项刚开始时的态度决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。

　　4．人们在任何组织中地位越高，就越能找到最佳的态度。

　　难怪有人说过，我们的环境--心理的、感情的、精神的--完全由我们的态度来创造。

　　有了积极的思维并不能保证事事成功。积极思维肯定会改善一个人的日常生活，但并不能保证他凡事心想事成；可是，相反的态度则必败无疑，实行消极思维的人必不能成功。我从来没见过报消极态度的人能取得持续的成功。

　　影响力黄金表

　　-------如何系统地进行自我塑造

　　行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中大约只有 5% 是属于非习惯性的，而剩下的 95% 的行为都是习惯性的。即便是创新，最终也可以演变习惯性的创新。

　　由此，足见习惯的力量。

　　一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样，才会对人的成功产生持续的力量。

　　另一研究结论是：21 天以上的重复会形成习惯；90 天的重复，会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复 21 天就会形成习惯性动作。同理，同一个想法，重复 21 天，或重复验证 21 次，就会变成习惯性想法。

　　所以，一个观念如果被验证了 21 次以上，它十有八九已经变成了你的信念。

　　习惯的形成大致分三个阶段：

　　第一个阶段：1-7 天左右。此阶段的特征是：刻意，不自然。你需要十分刻意提醒自己改变，而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。

　　第二个阶段：7-21 天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

　　第三个阶段：21-90 天左右。此阶段的特征是：不经意，自然。其实这就是习惯。这一阶段被称为「习惯稳定期」。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你「效劳」。

　　习惯构成性格，性格决定命运。

　　没有改变不了的习惯，只有你不怎么想改变的习惯。

　　没有改变不了的性格，只有你不怎么想改变的性格。

　　没有改变不了的命运，只有你不怎么想要做好的事情。

　　做一个计划成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。

　　成功是因为习惯。 一旦你养成了成功者身上所有的好习惯，你会发现自己「不成功都很难」。

　　习惯训练工具：影响力黄金表

　　「影响力黄金表」使用说明：

　　1) 「训练项目」是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等等。如：不说不可能、准时起床、每天做俯卧撑、不训斥下属、赞美别人、倾听……

　　2) 此表每月一张，训练项目一月更换一次。

　　3) 表中每个方格左上角中，请你自己填上当月相应的日期。

　　4) 随时或每天睡觉前，在方格中用「√」或「×」记录一天的执行结果。

　　「√」表示已做到，包括刻意做的与不经意做的；

　　「×」表示未做到，包括没有做好的与没有做而事后意识到的。

　　5) 每一个「√」或「×」都会有一个故事，你最好另加注明，以便强化。

　　6) 你可以自己动手将此表结合在一年的每个月的月历上，也可以把它结合在你每天都会使用的工作笔记本上；或者你每天都能很方便地看见并记录的地方。

　　「影响力训练」推荐上学生活工作中 34 个好习惯：

　　1) 凡事不说「不可能」三个字。

　　2) 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。

　　3) 遇到挫折对自己大声说：太棒了！这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。

　　4) 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。

　　5) 凡事先订立目标，并且尽量制作「梦想板」。

　　6) 凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。

　　7) 六点优先工作制。每一分，每一秒做最有生产力的事情。

　　8) 随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活。

　　9) 守时。

　　10) 写下来。不要太依靠脑袋记忆，因为记忆的信息太容易由于更多新信息的覆盖而产生「健忘」。

　　11) 随时记录灵感。

　　12) 把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时随地提示自己。

　　13) 走路比平时快 30%。

　　14) 每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容，并向自己伸出一个大拇指：你真棒！

　　15) 每天自我反省一次。

　　16) 每天坚持一次运动。

　　17) 听心跳一分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。

　　18) 开会坐在前排。

　　19) 微笑。

　　20) 用心倾听，不打断对方说话。

　　21) 说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。

　　22) 同理心。说话之前，先考虑一下对方的感受。

　　23) 每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。

　　24) 及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。

　　25) 不用训斥、指责的口吻跟别人说话。

　　26) 控制住产要让自己做出为自己辩护的第一反应。

　　27) 每天多做一件「分外事」。

　　28) 不管任何方面，每天必须至少做到一次「进步一点点」。

　　29) 每天提前 10 分钟上班，推迟 15 分钟下班。

　　30) 每天在下班前用五分钟时间做一天的整理性工作。如整理办公桌、整理文档、检查一天工作绩效等。

　　31) 定期存款。

　　32) 节俭。节约一块钱，远比赚一块钱来的容易。节俭习惯的蝴蝶效应是：财富能被积累。

　　33) 时常运用「头脑风暴」。

　　34) 恪守诚信，说到做到。

　　如果你愿意坚持用「影星力黄金表」针对以上 34 点作一个为期 24 个月的自我习惯训练，你将拥有经上全部的成功习惯。

　　（注：有时候你一个月可以同时训练 2 个以上相关习惯）

　　两年之后，我们一定会发现自己「不成功也很难」，因为我们已完全习惯成功。

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